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[Avaliação] Dieta Cutting

RedStalker
Por RedStalker
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera,

Este é meu primeiro post aqui no fórum, mas sempre leio os artigos e algumas discussões, quero agradecer a todo pessoal. Pesquisei muito para fazer esta dieta, mesmo assim estou com algumas dificuldades e gostaria que vocês avaliassem.

OBS: Continuei com meu treino de hipetrofia pesado, e finalizo com 15 a 20 min de aeróbico utilizando a metodologia HIIT 2:1 alternando entre um dia bike o outro esteira.

Altura:176 cm

Peso: 77 kg
BF: 15%
Objetivo da dieta: Cutting, redução de BF pré ciclo

Consumo de água : 3~4 Litros/Dia

Segue Dieta:

51QhFP.png

Postado
  • Supermoderador

Achei muito calorica. E tem pouca gordura.

Postado
  • Autor

Concordo com você. Eu modifiquei, como esta agora ?

2zdUBo.png

Postado
  • Supermoderador

Melhorou. Pode reduzir as proteínas e aumentar o carbo (se quiser).

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