Postado 25/10/2014 às 16:53 10/25, 2014 Fala galera! Vou te q ficar um mês sem treinar, e estou em cut O q devo fazer? Ainda posso manter a dieta e aeróbio! Ajudem!
Postado 31/10/2014 às 14:03 10/31, 2014 mantém a dieta mas seria bom treinar pra manter a massa muscular cara se não vai perder muita massa
Postado 31/10/2014 às 14:07 10/31, 2014 - vc pode treinar em casa, agachamentos, flexões, barra fixa. abs.
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