boa noite pessoal..

o negocio e o seguinte, eu arrumei um trampo de ajudante (peao) em uma ferramentaria ..e eu trabalho diariamente levantando e transportando chapas, materiais pesados, usando lixadeiras pesadas..etc serviso pesado mesmo..e desde então eu percebi que fiquei ombrudo em relação a quando eu treinava ombro 1 vez por semana. e então meu medo é que se eu voltar a treinar ombro eu irei catabolizar. ou só o meu trampo ja serve de treino p/ ombro?

aconselho a treinar sim, nem que seja leve.

- Vc pode treinar com menos frequencia, tipo uma vez por semana, mas não deixa de treinar. oque vai fazer vc catabolizar é a dieta e não o treino.

pode treinar sim

- Vc pode treinar com menos frequencia, tipo uma vez por semana, mas não deixa de treinar. oque vai fazer vc catabolizar é a dieta e não o treino.

isso aí...

- Vc pode treinar com menos frequencia, tipo uma vez por semana, mas não deixa de treinar. oque vai fazer vc catabolizar é a dieta e não o treino.

Concordo

Raciocinemos.

Seu trabalho está fazendo o ombro desenvolver? Se sim, pra que treinar na academia?, afinal vc já faz um trabalho com peso que equivale a um estímulo.

Só vejo necessidade de treinar na academia, se seus ganhos estagnarem. Aí vc necessita de novo estímulo.

Ai que vc precisa treinar mesmo.