Mais favorável dar tempo curtos de descanso: 30~50~60 min? Ou tempos mais longos 1:30~2:00...?

Eu adoto 1:30 entre as séries. Assim eu me recupero melhor, e consigo fazer o exercício com mais peso. Eu acho que tempos "mais longos" se tornam mais faráveis pra quem busca/força e hipertrofia. Qual a opinião de vocês?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/129081-artigo-tempo-de-descanco-entre-as-series/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/129081-artigo-tempo-de-descanco-entre-as-series/

Já tinha visto este artigo. É tipo de artigo que deixa interrogação em seu fim. Nada esclarecedor. Artigo muito fraco.

Editado 17/10/2014 às 12:48 10/17, 2014 por Yaggo Silva

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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