Bom pessoal, sou novo no fórum como membro, mais já tinha visto bastante coisa legal aqui...

A algum tempo que eu estou em uma vida bem sedentária, comendo tudo quanto é merda que aparecia, e não fazia nem um tipo de exercício físico.

A uma semana resolvi voltar a treinar e mudar minha alimentação, porém tenho algumas dúvidas principalmente sobre suplementação...

Acho que desde moleque que eu tenho uma barriga bem saliente, é o que sempre me motivou a ir pra academia, porém nunca consegui perder, me indicaram o Lipo 6 Black UC, comprei e comecei a tomar, não consegui saber se o resultado é dele ou da minha mudança na alimentação, o problema é que nem sempre eu posso comer bem, e por falta de opções acabo ficando algumas vezes sem comer, trabalho em shopping e como vocês devem saber é muito correria e não tem muita coisa saudável nesses lugares, queria uma dica de alguma dieta bacana, com coisas não muito complexas, e de algum suplemento que me ajudaria a perder a gordura corporal, sem perder minha massa magra, vou deixar algumas fotos pra ajudar nos comentários.

Obs: Só comprei o Lipo 6, preciso saber se devo tomar Whey, ou BCAA, e que não de problema com o Lipo.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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