Yan B.S.Penalva 3 Postado Outubro 4, 2014 às 18:28 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:28 então.. estou querendo ganhar peso,e as vezes eu não posso comer o integral em e sobra o francês.. alguma diferença ? pode dar + barriga ou sla ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 4, 2014 às 18:35 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:35 Talvez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yan B.S.Penalva 3 Postado Outubro 4, 2014 às 18:37 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:37 ... ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 4, 2014 às 18:39 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:39 Se vai ganhar barriga, sei lá... é o balanço calórico e a dieta no geral que vai responder a sua pergunta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Outubro 4, 2014 às 18:40 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:40 Não, nenhum alimento "dá barriga" o que faz você ganhar peso é o balanço calórico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante jesus_gymaholic Postado Outubro 4, 2014 às 18:40 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:40 O indice glicemico do trigo integral e do trigo são mesmo, logo não faz diferença. O pão integral é interessante se você não atinge a quantidade de fibras suficiente durante o dia, além de o processo de digestão dele ser mais lento por causa destas. Eu não como muito pão por causa do glúten mesmo, o que me causa certo desconforto intestinal. Se for pra ganhar barriga tem que se preocupar com o saldo calórico no fim do dia e não muito com o IG. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yan B.S.Penalva 3 Postado Outubro 4, 2014 às 18:43 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:43 eu uso uma dieta que o nutri me deu e tal .. mas de suplementação só to tomando hipercalorico,e hiper é tenso pra barriga.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Outubro 4, 2014 às 18:50 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:50 eu uso uma dieta que o nutri me deu e tal .. mas de suplementação só to tomando hipercalorico,e hiper é tenso pra barriga.. Novamente, se você está 'ganhando barriga' com o hipercalórico, é porque você está ingerindo muitas calorias acima do que você gasta e não por causa do hipercalórico em si. Seu corpo não conhece alimentos e suplementos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipera 11 Postado Outubro 4, 2014 às 19:23 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 19:23 Calorias são calorias, não importa se é um Big Mac ou um lanche integral de peito de peru. Quem vai decidir se tu vai estocar gordura é o saldo calórico do seu dia em relação a sua taxa metabólica basal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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