Aw galera

entao..

eu tenho 14 anos fasso 15 daqui 2 meses

Fasso academia a 3 meses e ainda estou naquelas 3 series de 12 a 15 repetioes.

Sei q to comesando mais nao acho q cresci muito mesmo tomando why, malto e NO2

Tenho lido bastante sobre treino de força com 2 series de 8 com bastante carga

Meu objetivo agora é ganhar massa e ''trincar''

Eu queria saber se por ser novo eu posso? , essa historia de q eu vo para de cresce nao me assusta (rss) ja q eu fiz o ano passado todo e cresci 10cm

mais eu estava meio preocupado se isso pode me prejudica futuramente=S

valew galera !

Aw galera

entao..

eu tenho 14 anos fasso 15 daqui 2 meses

Fasso academia a 3 meses e ainda estou naquelas 3 series de 12 a 15 repetioes.

Sei q to comesando mais nao acho q cresci muito mesmo tomando why, malto e NO2

Tenho lido bastante sobre treino de força com 2 series de 8 com bastante carga

Meu objetivo agora é ganhar massa e ''trincar''

Eu queria saber se por ser novo eu posso? , essa historia de q eu vo para de cresce nao me assusta (rss) ja q eu fiz o ano passado todo e cresci 10cm

mais eu estava meio preocupado se isso pode me prejudica futuramente=S

valew galera !

1 - fasso com dois S é tenso rçrçrçr

2 - voce pode o que? não entendi o_O

3 - enfim... eu se fosse voce .. nao tomaria nada... pq senão seu corpo vai acostumar e quando voce tiver seus 20 e for tomar alguma coisa, não vai fazer efeito nenhum...

investa numa dieta.. aproveita que voce ta em fase de crescimento e manda uma DIETA FUDIDA.. ai seu corpo acostuma a pedir sempre mais... ai voce vai ver que vair ter um resultado monstro..

ainda mais que voce ta com pouco tempo de academia...

boa sorte

Aw galera

entao..

eu tenho 14 anos fasso 15 daqui 2 meses

Fasso academia a 3 meses e ainda estou naquelas 3 series de 12 a 15 repetioes.

Sei q to comesando mais nao acho q cresci muito mesmo tomando why, malto e NO2

Tenho lido bastante sobre treino de força com 2 series de 8 com bastante carga

Meu objetivo agora é ganhar massa e ''trincar''

Eu queria saber se por ser novo eu posso? , essa historia de q eu vo para de cresce nao me assusta (rss) ja q eu fiz o ano passado todo e cresci 10cm

mais eu estava meio preocupado se isso pode me prejudica futuramente=S

valew galera !

Parece que você não tá lendo muito não.

Não faz treino de força agora não,pode acabar se lesionando,você é muito novo e com o corpo não totalmente desenvolvido.

Não existe treinamento que faça "trincar",nunca acredite em alguém que lhe disser isso.

Estuda mais.