6 Meses De Treino, Mudei, Mas Como Posso Saber Se Sou Ecto Ou Meso?

Postado 20/09/2014 às 17:07 09/20, 2014

........

Editado 20/09/2014 às 17:20 09/20, 2014 por JuniorStarting

Postado 20/09/2014 às 17:11 09/20, 2014

Na minha opinião, Jamais tu é mesomorfo, E tu ta só na capa da gaita.... 1,74 de altura e 58kg tu ta desnutrido.... Tu deveria ta com uns 80kg

Postado 20/09/2014 às 17:13 09/20, 2014

Para de se preocupar com isso e se preocupa em ganhar MM, isso não vai alterar nada no resultado final.. Teu shape tá muito ruim ainda. Dieta pra voce é Bulking

Editado 20/09/2014 às 17:14 09/20, 2014 por MarcosMakaveli

Postado 20/09/2014 às 17:17 09/20, 2014

esquece esse negócio de biotipo e ganhe massa, essa tabela do link não usa essa "frescura" de biotipo para calcular a tmb e sim o seu coeficiente de atividade física diária no qual eu confio mto mais.

https://www.4shared.com/get/8HmdpSk_/Tabela_Masc.html?simpleLogin=true&startDownload=true

Postado 20/09/2014 às 17:19 09/20, 2014

Autor

Pera, vou ver sobre genéticas, acho q me confundi d+

vlwwwwwwwwwwws

Postado 20/09/2014 às 17:20 09/20, 2014

Qual a importancia da genética pra vc? Mudou mas quase nada né filhão?

Vai estudar sobre dieta, treino .. depois você se preocupa em passar uma vista em genética.

Postado 20/09/2014 às 17:42 09/20, 2014

Autor

Eu acho da'hora saber sobre a genética pra calcular a TMB, ô sabidão, eu estou estudando sobre dieta ainda, já estou fazendo...

Postado 20/09/2014 às 17:47 09/20, 2014

Eu acho da'hora saber sobre a genética pra calcular a TMB, ô sabidão, eu estou estudando sobre dieta ainda, já estou fazendo...

Não é necessário saber essas parada de "biotipo" isso é frescurinha que os Ander e os Felipe Franco gays ficam botando na cabeça de quem ta começando!

Come bastante e faz o treino contrario que o Felipe Franco recomenda que tu vai crescer beleza?

Postado 20/09/2014 às 20:19 09/20, 2014

Primeiro faça um bulk E sujo ainda, por que se for limpo, vai demora 1 ano pra chegar na casa dos 80kg

Postado 22/09/2014 às 23:17 09/22, 2014

Se vc for ecto vc tem dificuldade de ganhar Massa muscular e facilidade em perder gordura

Se vc for meso vc tem facilidade em ganhar Massa muscular e facilidade para perder gordura

Se vc for endo vc tem dificuldade em ganhar Massa muscular e facilidade para ganhar gordura

Mas n se preocupa com isso agr! Isso é besteira.

~Hugs

Postado 25/09/2014 às 12:17 09/25, 2014

Se vc for ecto vc tem dificuldade de ganhar Massa muscular e facilidade em perder gordura

Se vc for meso vc tem facilidade em ganhar Massa muscular e facilidade para perder gordura

Se vc for endo vc tem dificuldade em ganhar Massa muscular e facilidade para ganhar gordura

Mas n se preocupa com isso agr! Isso é besteira.

~Hugs

Desde quando ENDORMORFO tem dificuldade de ganhar massa muscular? Cê tá louco?

Ele tem extrema facilidade, e muita dificuldade em perder gordura.

Postado 25/09/2014 às 12:20 09/25, 2014

O cara removeu o que tinha escrito.

Vcs "bulinaram" no cara kkkk

Postado 26/09/2014 às 07:31 09/26, 2014

Se vc for ecto vc tem dificuldade de ganhar Massa muscular e facilidade em perder gordura

Se vc for meso vc tem facilidade em ganhar Massa muscular e facilidade para perder gordura

Se vc for endo vc tem dificuldade em ganhar Massa muscular e facilidade para ganhar gordura

Mas n se preocupa com isso agr! Isso é besteira.

~Hugs

pelo oque eu saiba Endomorfo ganha massa magra e gordura bem fácil...

frango da puta

6 Meses De Treino, Mudei, Mas Como Posso Saber Se Sou Ecto Ou Meso?

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)