Postado 16/09/2014 às 22:48 09/16, 2014 Então, queria que um shape com a cintura bem fina, os dorsais largos e o peitoral bem expandido. Existe um jeito de eu manter minha cintura bem fina?
Postado 16/09/2014 às 22:53 09/16, 2014 BF baixo e Dorsais largas te dão esse aspecto. Treinar obliquos ajuda.
Postado 17/09/2014 às 00:08 09/17, 2014 Toma Clembuterol, durateston, vai para raves, pega as gangas, dance um dubstep com os bros, use drogas, coma no mc donalds e seja feliz Bruno.Fuark ! hahahah
Postado 17/09/2014 às 00:10 09/17, 2014 Toma Clembuterol, durateston, vai para raves, pega as gangas, dance um dubstep com os bros, use drogas, coma no mc donalds e seja feliz Bruno.Fuark ! hahahah auuuhshuahusshuhuahuasuh
Postado 17/09/2014 às 00:39 09/17, 2014 A mlk , vaco estomacal pra vc.. E vai puxar o ferro em vez de ficar pedindo Shape no fórum
Postado 17/09/2014 às 01:55 09/17, 2014 Kkkk, antes de ver o nome, pensei que era uma mina! Cinturinha e tals... kkkk
Postado 17/09/2014 às 02:15 09/17, 2014 E vai puxar o ferro em vez de ficar pedindo Shape no fórum Mitou!
Postado 17/09/2014 às 02:19 09/17, 2014 vc quer o que todo mundo praticamente quer e esses tres aspectos só se consegue treinando
Postado 23/09/2014 às 02:42 09/23, 2014 Brother e o seguinte: estudos comprovam que numa escala de fatores visuais que mais atraem as mulheres em primeiro e a altura e a relaçao ombros quadril empatados depois vem o tamanho do penis... Ou seja isso ai de ter costas largas peito aberto e cintura fina e oq tdo mundo quer! Ai acontece q qto mais seco e mais musculo tiver mais vai dar essa aparencia, mesmo assim talvez seu corpo nunca va ser tao bonito visualmente que o de caras mais altos ombros mais largos e cintura mais fina, isso se chama o fator genetico, qdo o arnold tinha uma simetria fora do comum querem dizer isso! Agora a dica q te dou e a seguinte: Apesar de parecer uma fruta desinformada com essa pergunta eu diria q vc esta no caminho certo e esse pensamento que vai fazer dar mais enfase no seu treino a grupos musculares maiores e exercicios complexos ao inves de ficar o dia inteiro na rosca direta achando q vai fica com o braço gigante (q alem de nao ficar nao iria dar essa aparencia que vc procura).
Postado 23/09/2014 às 13:07 09/23, 2014 Stoomac Vacum só ajuda na respiração mesmo, para um dia que todo o esforço acaba, não queira ser escravo de um exercicio pro resto da vida. Ou em pré contest
Postado 24/09/2014 às 01:14 09/24, 2014 Stomach Vacum, eficaz sim. Procura por: Frank Medrano no google
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