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Duvidas Divisão Abc2X

Por Arion Araujo
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Postado
A: Peito/Ombro/Triceps B: Costa/Biceps/trapezio C : Perna 2x
Ou
A : Peito/Biceps B:Perna/Triceps C: Ombro , Trapezio é Costa 2x
Tenho 11 Meses de Treino qual seria o melhor ?

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