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Duvida Deltoide Anterior

Por Lipera
Em Treinamento

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Postado

Galera, eu treino em casa. ABCDE. Todos os exercicios são pesos livres, sem nenhuma máquina, utilizando somente halteres e barras.

A minha preocupação é o deltoide anterior, eu canso muito ele no treino de peito na segunda, na terça canso de novo no treino de costas, quarta dou uma leve descansada nele no treino de pernas e panturrilhas, na quinta eu treino somente deltoides posteriores e laterais, na sexta treino biceps e triceps.

Gostaria de saber se eu posso ter alguma lesão por utilizar somente exercicios de peso livre. E se o intervalo do treino de peito e de costas deve ser maior.

VALEU!

Editado por Lipera

Postado

não.

quer resolver esta preocupação.?!?!?!?!?

faça um treino AB ou ABC e tire essas idéias da cabeça..

abraço.

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