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Avaliação Cutting

Por Mukeka
Em Dieta e suplementação

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Postado
Altura: 1,75
Peso: 75kg
BF: 16,5
Idade : 18
Obs: Acho que essa GCD ta errada..
Por favor avaliem a dieta e se puderem deem dicas do que tirar/por para melora-la valeu!
atualizada
izxisz.jpg

Editado por Mukeka

Postado
  • Autor

Ja está proteina 2,5g/k e gordura tambem e o restante em carbo

Editado por Mukeka

Postado
  • Autor

Esqueci de colocar a ultima refeição! UHSUHSHUSUH arrumei um pouco tambem olhem!

2cpqs0z.jpg

Postado
  • Autor

A distribuição ta boa? no lugar de comer as claras vou comer tambem as gemas! Se puderem me auxiliar mais seria de grande ajuda!

Fiz alterações entao segue aqui mesmo:

izxisz.jpg

Editado por Mukeka

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