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Treino Abcd

Por asdasdasdasdasdasdadasd
Em Treinamento

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Postado

Oi gurizada!

Sou novo por aqui e gostaria de saber se essa divisão de treino parece legal a vocês:

Segunda: Peito, ombro e abdômen

Quarta: Perna e panturrilhas

Quinta: Costas, antebraço e abdômen

Sexta: Bíceps e tríceps

Meu professor me passou esse treino, o que vocês acham?

Postado

Eu concordo com o ABCD, desde que você não isole os braços em um treino só.

A: Peito, ombro, tríceps

B: Costas, biceps

C: Perna

D: Estabilizadores/mobilidade e Abs

Editado por lucastarik

Postado

A B C sempre seguindo a sequencia...

ABCD aí é perda de tempo..

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