Gostaria da opnião de vocês, para ver se minha suplementação esta correta ou devo mudar algo

06:30(Ao acordar) Hipercalorico - Bio mass nitro (Nutrends) https://nutrends.com.br/?pg=produtos_detalhes_4105

12:30(Antes do almoço) Multivitaminico - (Centrum) https://www.centrum.com.br/sobre_centrum.asp

13:10(Apos o almoço) Óleo de Peixe - (Naturalis) https://www.naturalis.com.br/produtos-omega3.php

15:30(Apos o treino) Whey Protein - 100% whey pure (Nutrends) https://nutrends.com.br/?pg=produtos_detalhes_4111

23:55(Antes de dormir) Albumina - Clara de ovo em pó - (Salto's) https://www.saltosalimentos.com.br/produto_albumina.html

Dados:

Idade: 17 anos

Altura: 1,80

Peso: 63,00

Tipo fisico: Ectomorfo

Objetivo: Chegar ao fisico do zyzz sem anabolizante (Nada contra quem usa)

Meta: O mais rapido possivel

Começei a treinar faz 1 mes, e gostaria de saber se to fazendo algo errado, obrigado pela atenção

Atenciosamente, Felipão

E a dieta?

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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