Olá rapaziada Boa Noite!!!

Esse e meu primeiro post de muitos na comunidade... é sou magro demais a minha auto estima é pra baixo por causa disso. não saio muito com os amigo por causa disso!!!

Tenho 18 anos 1.76 de altura é peso 54 Kg...

Queria ajuda em questão de motivação a 2 anos mais ou menos, frequentei academia por 2 meses tava ate tendo resultado mais parei por vergonha tinha impressão que todos os olhares estava voltado pra min, mais hoje penso diferente é quero muda larga de ser um magrelo do Caralho$%#$¨¨#$

vamos fala sobre minha alimentação sou muito enjoado pra comida como mais besteira tipo, frituras, biscoitos em fim...

Vocês min recomenda algum remédio pra ganho de peso, claro que eu tenho que muda meus abitos alimentares é ir para academia...

que pode add no skype ou manda um e-mail pra nois troca uma ideia... skype: markoficial e-mail: [email protected]

Obrigado pela atenção de todos, forte abraço.

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