Marcelo 1 Postado Agosto 6, 2007 às 22:55 Compartilhar Postado Agosto 6, 2007 às 22:55 Okay, depois que me explicaram que focinho de porco não é tomada, resolvi deixar de tomar SÓ o hipercalórico. Comprei Whey, Creatina, Malto e Dextrose. Pulo no colo do jacaré do Barigüi se não ganhar pelo menos 1kg em um mês. Por falar nisso, qual a estimativa de ganho em peso nos dois primeiros meses de uso da creatina com whey - levando em conta que minha genética é palha prá caralho e sou secão (isso é, estimativa na pior das hipóteses)? Ps.: Minha alimentação já tá corrigida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1692 Postado Agosto 6, 2007 às 23:50 Administrador Compartilhar Postado Agosto 6, 2007 às 23:50 Depende exatamente da sua genética, eu entendo que você queira saber o quanto pode ganhar, pois já estive no seu lugar. Mas vai depender de como você levar a sério o seu treino nesse periodo, o seu descanso, e a sua alimentação. Não da pra depositar as esperanças somente nos suplementos. E não vai encher a manguáça no final de semana na balada ou no barzinho. Tu é de curitiba egheeheee ? Esses dias fui no bariguí e não achei o jacaré lá auhhahuauhauhuaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Agosto 7, 2007 às 01:04 Autor Compartilhar Postado Agosto 7, 2007 às 01:04 Depende exatamente da sua genética, eu entendo que você queira saber o quanto pode ganhar, pois já estive no seu lugar. Mas vai depender de como você levar a sério o seu treino nesse periodo, o seu descanso, e a sua alimentação. Não da pra depositar as esperanças somente nos suplementos. E não vai encher a manguáça no final de semana na balada ou no barzinho. Tu é de curitiba egheeheee ? Esses dias fui no bariguí e não achei o jacaré lá auhhahuauhauhuaha Eu não bebo absolutamente nada alcóolico. Nem fumo. Creio que meu descanso podia ser melhor, mas sabe como é o ritmo da vida hoje em dia... você só para quando não aguenta mais... Ontem eu fui no Barigüi, naquela feira de ponta de estoque... affe... visão do inferno. Aquela vileirada se acotovelando para pegar as roupas dos cestões... Aquele cheiro de churros no ar... Fiquei cinco minutos e fui embora. Hehehehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
titela 0 Postado Agosto 7, 2007 às 21:46 Compartilhar Postado Agosto 7, 2007 às 21:46 bala na agulha! só não esquece que tudo isso é suplemento alimentar, ou seja come pra caralho e usa os suplementos nas horas certas e outra coisa muito importante, tem q pegar peso!! forcar o musculo o resto é soh a balanca aumentando ueiahuiaehuiea Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1692 Postado Agosto 7, 2007 às 21:51 Administrador Compartilhar Postado Agosto 7, 2007 às 21:51 Comprar suplemento ajuda até psicologicamente eheheheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Agosto 8, 2007 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Agosto 8, 2007 às 00:26 Comprar suplemento ajuda até psicologicamente eheheheheh Adianta ter um psicológico de Van Dame se o corpo é de Visconde de Sabugosa? Muahahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Portus 25 Postado Agosto 8, 2007 às 21:55 Compartilhar Postado Agosto 8, 2007 às 21:55 Boa alimentação, bom treino e bom descanso...o segredo milagroso para ganhar/perder uns kilinhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LcsCoelho 0 Postado Agosto 23, 2007 às 13:56 Compartilhar Postado Agosto 23, 2007 às 13:56 eu tbm sou magao, 1,90 70 kg eu tava com 67 a um mes atras, foi soh corrigir a alimentaçao, fazer akela parada de tomar as 40g de proteina de manha e começar a treinar que ganhei 3 kg.. nao to tomando suplemento ainda pq eu fiz o pedido a bem um mes atras e ainda nao chegou e tbm esse mes que passou eu tava meio bagunçado com os treinos, eu espero que tumando fazendo tudo direitim eu engorde ate mais no mes! verao chegando, quero ter pelo menos uns 35 + ou - de braço xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Agosto 23, 2007 às 18:56 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2007 às 18:56 eu tbm sou magao, 1,90 70 kg eu tava com 67 a um mes atras, foi soh corrigir a alimentaçao, fazer akela parada de tomar as 40g de proteina de manha e começar a treinar que ganhei 3 kg.. nao to tomando suplemento ainda pq eu fiz o pedido a bem um mes atras e ainda nao chegou e tbm esse mes que passou eu tava meio bagunçado com os treinos, eu espero que tumando fazendo tudo direitim eu engorde ate mais no mes! verao chegando, quero ter pelo menos uns 35 + ou - de braço xD 35 de braço até o verão??? nossa, deve ser razoavelmente fácil de alcançar! Imagina, se e em menos de 2 meses, eu que sou magrão e nunca tive tendência para ganhar peso estou com 32... vai lá garoto! concentra no treino e na alimentação adequada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Agosto 25, 2007 às 00:50 Compartilhar Postado Agosto 25, 2007 às 00:50 Porra como o bronco disse, comprar suplemento ajuda psicologicamente mesmo auhaua comprei o xpand, tomei e fui treinar empolgado master, subi todos os pesos só no placebo ahahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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