Galera, boa noite!

Sou novo aqui, mas dei uma procurada no forum e não achei nenhum tópico que sanasse essa minha duvida.

Voltei a malhar a exatos 2x meses (fiquei parado 3 meses), e agora queria começar a suplementar novamente. Fato é que eu tenho uma gordura localizada na parte lateral (famoso toicinho) e um pouco na região inferior do abdômen e por mais que eu faça exercícios para essa região não consigo acabar com esse "problema".

Pesquisei em vários foruns e achei a varias coisas do l-arginina, prometendo dar uma secada na gordura corporal sem contar no ganho de massa.

Queria saber se é valido fazer um ciclo tomando o seguinte shake:

Mês 1: Dextrose + Whey + L-arginina + L-Glutamina

Mês 2: Dextrose + Whey + Creatina + Glutamina

Mês 3 e em diante:

Dextrose + Whey + Glutamina

Adiantando, já peço desculpas caso tenha falado uma grande besteira, realmente sou leigo no assunto.

Vlw

olha, queima de gordura localizada não existe, pode tentar o quanto quiser

segundo que suplemento não queima gordura, dieta com menos calorias do que vc gasta isso sim queima gordura pesquise sobre cutting ai no forum e faça uma dieta se quizer pode usar esses suples ai, mas desde ja t digo que os unicos suples que fazem oq dizem é whey malto e creatina, o resto e maior parte joga dinheiro fora, muito dinheiro por sinal

acfs definiu bem...

arginina... vale a apena se for aakg.. a l nem vale tanto...

não precisa 'ciclar' nada disso.. pode tomar sempre...

glutamina vale se for tomar 10g+

e lembrando.. perder gordura = dieta...

vai perder dinheiro com arginina...