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Opinião Sobre Treino De Ombro

Por link5
Em Treinamento

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Postado

é um pouco volumoso sim, mas bastante intenso, se for feito 1x na semana acho q da pra fazer sim... claro que esse dia é só pra ombros...

Postado
treino bem volumoso, porem interessante ..

mas, como seria o escolhimento porterior no smith?

Por trás ne, pelas costas

Po deve ser bom colocar ele num treino abcd ou abcde

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