Postado 1/10/2009 às 08:13 10/1, 2009 Por favor, avaliem esse treino de ombros que foi publicado na revista combat. https://www.ummetrossexual.com/wp-content/u...8/10/treino.jpg Na minha opinião esse treino tá muito volumoso, mas eu preciso dá opinião de vocês que são mais entendidos do que eu.E aí,tem nexo esse treino?
Postado 1/10/2009 às 12:02 10/1, 2009 é um pouco volumoso sim, mas bastante intenso, se for feito 1x na semana acho q da pra fazer sim... claro que esse dia é só pra ombros...
Postado 1/10/2009 às 12:41 10/1, 2009 treino bem volumoso, porem interessante .. mas, como seria o escolhimento porterior no smith?
Postado 1/10/2009 às 14:45 10/1, 2009 treino bem volumoso, porem interessante .. mas, como seria o escolhimento porterior no smith? Por trás ne, pelas costas Po deve ser bom colocar ele num treino abcd ou abcde
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