Fala galera, não sabia se devia postar na área de nutrição ou de treinamento.

Minha dúvida é o seguinte, vi há um tempo um vídeo (se não me engano do Leandrotwin), em é dito que pra focar em um músculo menos desenvolvido, diminui-se o volume do treino dos demais músculos em 50% e mantém o treino no que você quer uma melhora, pois fazendo isso a síntese proteica daria um foco maior nesse músculo específicamente. (Não foi exatamente assim que ele falou, mas eu entendi por aí).

É valido isso? Alguém concorda ou discorda? Tem algum estudo falando sobre?

Abraço a todos, bons treinos!

Vou acompanhar as respostas..

meio duvidoso

acho que o que ele quis dizer é pra dar mais estimulos no tal músculo...

acredito que seja quase óbvio que se treinando mais peitoral, o seu foco no crescimento muscular (se feito corretamente) vai ser no peitoral, claro que dependendo da genética. Se fizer supino reto por exemplo e sua genética é forte pra tríceps, seu crescimento maior(proporcional) vai ser no tríceps e não no peitoral.

Editado 18/08/2014 às 22:58 08/18, 2014 por rukaasu

Aí galera, segue o vídeo que eu citei aí, ele fala sobre isso a partir do 6:37, deem uma olhada:

É válido? abraços

Aí galera, segue o vídeo que eu citei aí, ele fala sobre isso a partir do 6:37, deem uma olhada:

É válido? abraços

Muito inteligente.. acho que pode funcionar sim. Mas é meio arriscado.