Postado 18/08/2014 às 21:09 08/18, 2014 Fala galera, não sabia se devia postar na área de nutrição ou de treinamento. Minha dúvida é o seguinte, vi há um tempo um vídeo (se não me engano do Leandrotwin), em é dito que pra focar em um músculo menos desenvolvido, diminui-se o volume do treino dos demais músculos em 50% e mantém o treino no que você quer uma melhora, pois fazendo isso a síntese proteica daria um foco maior nesse músculo específicamente. (Não foi exatamente assim que ele falou, mas eu entendi por aí). É valido isso? Alguém concorda ou discorda? Tem algum estudo falando sobre? Abraço a todos, bons treinos!
Postado 18/08/2014 às 22:50 08/18, 2014 acho que o que ele quis dizer é pra dar mais estimulos no tal músculo...
Postado 18/08/2014 às 22:54 08/18, 2014 acredito que seja quase óbvio que se treinando mais peitoral, o seu foco no crescimento muscular (se feito corretamente) vai ser no peitoral, claro que dependendo da genética. Se fizer supino reto por exemplo e sua genética é forte pra tríceps, seu crescimento maior(proporcional) vai ser no tríceps e não no peitoral. Editado 18/08/2014 às 22:58 08/18, 2014 por rukaasu
Postado 19/08/2014 às 15:03 08/19, 2014 Autor Aí galera, segue o vídeo que eu citei aí, ele fala sobre isso a partir do 6:37, deem uma olhada: É válido? abraços
Postado 20/08/2014 às 03:49 08/20, 2014 Aí galera, segue o vídeo que eu citei aí, ele fala sobre isso a partir do 6:37, deem uma olhada: É válido? abraços Muito inteligente.. acho que pode funcionar sim. Mas é meio arriscado.
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