Olá, eu queria uma ajuda para fazer minha Dieta dicas por onde começar e etc.

Queria saber se eu posso postar isso na seção de Nutrição ou la é somente para avaliação de Dietas ?

Obrigado.

Dicas para iniciantes, por onde começar, quais alimentos colocar, quantidades, etc... Isto tudo já tem nos artigos do blog e do próprio fórum na seção de Nutrição.

Lembre-se de ler as regras antes de postar. O pessoal iria te xingar se você criasse um tópico desses...

Aproveite o material que já está explicando tudo o que você precisa. Depois disso formule sua dieta e poste para o pessoal opinar.

Dicas para iniciantes, por onde começar, quais alimentos colocar, quantidades, etc... Isto tudo já tem nos artigos do blog e do próprio fórum na seção de Nutrição.

Lembre-se de ler as regras antes de postar. O pessoal iria te xingar se você criasse um tópico desses...

Aproveite o material que já está explicando tudo o que você precisa. Depois disso formule sua dieta e poste para o pessoal opinar.

Sim sim, obrigado pela dica.

Mas eu li muito mais mesmo assim não consegui encontrar o que realmente quero, queria montar uma dieta Hipocalorica mas sem catabolizar muito se isso for possivel é claro.

Mas vou continuar procurando.

Obrigado.

Acho que eu to falando em outra língua.