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Protocolo De Treinamento

Por lanlon
Em Treinamento

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Postado

E ai galera, de boa? Andei vendo uns videos no youtube e acompanho esse canal, acho que por vezes ele trás conteúdo interessante! Mas enfim, vi ontem esse vídeo dele sobre um protocolo bem geral de treinamento o qual engloba força e hipertrofia e queria trazer para a discussão aqui no tópico, em que talvez pessoas mais experientes do que eu possam avaliar o conteúdo e até mesmo dar suas opiniões!

Bom é isso ai galera! Valeu!

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