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Ganho De Massa Muscular

Por waguinho
Em Dieta e suplementação

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Postado

E aew pessoal, Eu comecei a treinar pra valer msm a três meses e queru um ter um ganhu de massa muscular, tenhu 1,77m e peso 72 kg.

NO primeiro mês eu apelei para alguns AE's, fiz um ciclo de três duratestom e três deposteron + 2 gregas, após issu comprei alguns suplimentos, sendo eles Radical pak, animal pak, tribulus terretreis, abb hardcore essentials xxl extreme. Serah q esses suplimentus vão me ajudar ou tow fazendu erradu?

No treino procuro pegar 80% da minha força máxima e tentu fazer corretament os exercícios msm que tenha q diminuir a carga.

queria saber o que vs acham e se poderem me dar alguma dica eu agradeço.

Valew.

Postado

Com 1 mes de academia e apelou pra anabolizante?

que absurdo cara :blink:

mas eu não investiria meu $ nesses suplementos que você ditou não...

Iria de whey + dextrose.

Postado

Errou feio em usar AE's no primeiro mês... Se usa-se mais tarde iria ter muito mais ganhos.

E procure opiniões aqui no fórum antes de comprar suplementos, a galera vai te ajudar a escolher o melhor ;)

Postado

Tinha q ter esperado pelo menos uns 6 meses de academia pra começar a usar.

primeiro mes de academia é tomar chumbinho, o efeito negativo vai ter, mas o q tu espera n terá.

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