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Visitante Víkingr
Por Visitante Víkingr
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Postado

Desenvolvimento de força bruta.

Postado

Desenvolvimento de força bruta.

Melhor ainda, põe alguns exercícios no estilo strongman, se quiser, mas o treino em si esta excelente.

Postado

Vlw, man. Vou ver se coloco uns levantamentos de saco de cimento huehuehue

Postado

Vlw, man. Vou ver se coloco uns levantamentos de saco de cimento huehuehue

Eu quis dizer uns farmers walk e curto muito kroc rows, se conseguir encaixar fica melhor ainda.

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