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[Avaliem] Dieta Bulking

Por LeonardoToguro
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera sou Leonardo, tenho 16 anos .

Altura: 1,77

Peso: 65

Bom, fiz essa dieta buscando algumas informações, mas queria a ajuda de vocês para ver o que posso melhorar, e se puderem deixar críticas construtivas para eu melhorar essa dieta eu agradeço imensamente.

Como eu ainda estou sem trabalhar, fica difícil de ficar comprando esses suplementos caros, Queria a ajuda de vocês também para me ajudarem a substituir esses suplementos por alimentos !

XQjpTrg.png

sJt9FrD.png

OBRIGADO DESDE JÁ! :laughingsmiley:

Postado
  • Autor

acho que seriam 60g whey e 90g hiper, não ?

Sim, Errei ao digitar, Obrigado ! mais gostaria de saber quais alimentos você me indicaria para colocar no lugar desse whey e hiper ?

Quero fazer uma mudança tirar esses suplementos e substituir por alimentos, pois não estou com dinheiro ainda para comprar todos esses Suplementos.

Poderiam me passar umas dicas quais eu poderia colocar ?

Editado por LeonardoToguro

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