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Treino De Trapézio!


G-TAURA

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Seguinte galera... meu treino é abc2x Precisamente, dia A - peito/tríceps, dia B - bíceps/costas e dia C - pernas/ombro

e eu venho fazendo no dia b uma supersérie com remada alta e encolhimento de ombros.

Minha dúvida é a seguinte... tem problema em eu fazer assim? a remada alta pega ombros também?

ou está ok fazendo trapézio no treino de bíceps/costas sendo que no outro dia eu treino ombro?

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  • Administrador

Aqui é proibido UP pra botar seu tópico no topo. A próxima vai gerar uma punição de 7 dias...

Eu acho que remada alta deveria ser feita somente no dia de ombro, independente da pegada na barra, sempre vai puxar o ombro.

Troca essa super-set por outro exercícios somente para o trapézio. Encolhimento com halteres, barra(Frente/costas). Se acha que está dando mais resultado o super-set, treine trapézio no dia seguinte então, junto com ombro.

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