Bcaa + Creatina + Whey Protein + Malto

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Postado 15/04/2008 às 17:05 04/15, 2008

Bom galera, sou novo aki, e pretendo combinar BCAA + Creatina + Whey Protein + Malto no meu pós treino...

gostaria de saber a opinião de vcs...

se seria melhor trocar alguma coisa ou retirar sei lah...

vlww...

Postado 15/04/2008 às 17:36 04/15, 2008

Administrador

Eu trocaria Malto por Dextrose, alguns maltos e dependendo da quantidade que você usa empelotam no fundo do shaker e seguram creatina e whey no meio, as vezes você acabe perdendo um pouco. Coisa que eu nunca vi acontecer com nenhuma Dextrose.

De resto já tem muito tópico sobre isso.

Postado 15/04/2008 às 18:33 04/15, 2008

c nao me engano bcaa eh antes e depois do treino.

creatina malto e DEXTROSE no pos, imediatamente. :lol:

Postado 16/04/2008 às 02:42 04/16, 2008

Autor

Vlw galera...

Parabens ao criador do forum...

ja tirei mta informacao daki...hehehe

abraços

Postado 16/04/2008 às 21:59 04/16, 2008

vo tomar isso ai tbm eu axo

Postado 17/04/2008 às 00:57 04/17, 2008

BCAA é antes e depois também.

Postado 17/04/2008 às 03:41 04/17, 2008

Autor

vou substituir o malto por dextrose...tudo dpois do treino...tirando BCAA q vai ser 2 antes e 2 dpois...

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