Olá meu meu nome é Leonardo

- 16 anos

- 81 kg

- bf não sei direito mas é mais ou menos 18 á 20 %

Comecei meu cutting e vou fazer ele em 3 meses

1° mês - Vou seguir só na dieta e no aeróbico.

2° mês - Quero começar o uso da E.C.A, já pesquisei muito sobre ela e isso é o que eu sei:

- 1 mg de efedrina para cada 10 de cafeina e a aspirina acho que vou dispensar, mas tenho algumas duvidas:

- Em que horário tomar e qual quantidade devo começar.

- Em quanto tempo posso aumentar a dosagem.

- Queria saber se posso utilizar ela de uma vez só antes do treino ou preciso dividir ela durante o dia á dia.

- Que horário tomar? Antes do treino de musculação ou fazer musculação depois tomar ela só para o aeróbico.

- Tomar só no dia que fazer aeróbico ou no treino normal também?

Obs: Tenho 2 dias na semana que fico livre a tarde inteira, queria deixar o aeróbico para esses 2 dias.

3° mês: Continuar com dieta e aeróbico, devo continuar na efedrina? ou posso tomar só a cafeina.

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