Boa noite pessoal, sou novo no fórum.. comecei academia há dois meses, com o objetivo de crescer, ganhar mais massa e definir ao mesmo tempo e comprei alguns suplementos que me indicaram.

Hipercalórico - Nutri Mass 15000 da Integral médica

Whey Protein - 3whey nox - Bodyaction

BCAA - PROBCAA BOUND - Probiótica

Creatina - Creatina hardcore reload - Integral médica

Malto - Neonutri

Como vou treinar de noite, pelas 19h, estava pensando em tomar o hipercalórico pela manhã quando acordar e o whey/malto pós treino.. tenho uma dúvida cruel agora: posso tomar depois do treino o whey, malto, bcaa e a creatina tudo junto? hahaha ou tomo algo de tarde ou antes de dormir?

Desde já agradeço pelas respostas, ou se tiverem sugestões melhores pra tomar que possam me favorecer melhor, ou outras dicas, já agradeço também.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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