Olá, tenho 1.77 com 62kg, um corpo 'relativamente magro' porem com uma digamos que barriguinha, sabemos que em alguns casos o Hiper Calórico pode almentar a barriga' e que o Whey é uma melhor opção. Mas ai que surgi a questão!

Posso misturar doses de Hiper com o whey + Malto no pos treino?

Seria correto essa mistura como pos treino e a creatina como pre treino? e onde eu encaixo o BCAA?

Fico agradecido desde já!

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https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

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