Eai galera, estou com uma duvida em relacao ao uso de tecnicas como Hiit e AeJ para perda de gordura. Voces acham que eh uma boa ideia utilizar os dois juntos? tipo fazer AeJ de manha e hiit no pos treino?

Alem disso, se eu for fazer Hiit depois do treino com pesos, eu devo tomar algum suplemento antes ou deixar para tomar whey e glutamina depois de ambos?

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