Kaaos 0 Postado Abril 14, 2008 às 02:58 Compartilhar Postado Abril 14, 2008 às 02:58 gente, estou começando a malhar agora. Comprei Whey + malto + Albumina. A Whey + Malto, tomo quando volto da academia. A Albumina tô tomando logo ao acordar e ao me deitar. Daqui há uns 3 meses quero passar a tomar Creatina. Preciso de mais algo fora os citados? Meu intuito é aumentar de peso e não definição,ok? Quanto a Glutamina? É necessário agora? Devo usar hipercalórico tb? Valeu pessoal pela dica. Ah, tenho 1,80cm e 68kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Abril 14, 2008 às 03:42 Administrador Compartilhar Postado Abril 14, 2008 às 03:42 Você deve prestar atenção na sua dieta antes de gastar qualquer dinheiro com suplementos, se a sua dieta estar incorreta você vai desperdiçar todo esse dinheiro que investiu. Na minha opinião você só precisa de uma dieta correta e se tiver com grana Whey + Dextrose no pós-treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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