Pessoal,

Comprei uma creatina da marca Universal. Quinta feira já comecei a tomar, cerca de 4~5g com água e dextrose. Quinta eu tomei com whey e dextrose no pos treino, sexta e hoje só com dextrose já que não malhei.

O problema é que hoje cedo acordei 6hr da manhã com dor na bexiga e muita vontade de urinar. Blz, fui lá e mijei normal. Hoje dormi de tarde e agora pouco acordei com muita vontade de mijar, e logo após urinar senti uma ardencia que durou cerca de 30 minutos.

Resumindo : Tomei doses normais de creatina durante 3 dias e no terceiro já to sentindo ardencia ao urinar.

To tomando cerca de 2L de água por dia, a cor da urina ta bem clara, tipo água de coco. Tenho 1,75 e 72kg.

Será que essa dor é só por causa do aumento de urina que eu to produzindo por causa do maior consumo de água? Devo parar imediatamente o uso da creatina?

Editado 19/07/2014 às 22:22 07/19, 2014 por victorrh

psicológico, senso comum é que a creatina da pedra nos rins, a partir de quando vc começar a tomar, qualquer dor ao urinar, dor perto dos rins, qualquer coisa vai ser a creatina. (pra vc claro)

01 - Pesquise. Tem diversos tópicos sobre creatina.

02 - Aproveite e pesquise sobre whey. Não existe isso de "não usei porque não treinei". Tenho a impressão que sua dieta pode ser bastante aprimorada;

03 - Ardencia ao urinar, se não for psicológico, é problema. Procure um urologista.

Cara, 2 litros é pouco, pode jogar 4 litros de água por dia, eu nem to tomando creatina e tomo isso de água por dia, vou começar a tomar creatina essa semana e já to me preparando pra beber muita água.

Uma pessoa normal, que não malha, precisa tomar de 1 a 2 litros de água por dia, vc malha, vc treina, vc precisa tomar uns 2 litros NA ACADEMIA e uns 2 pelo resto do dia.

Eu tenho 1,76 e 75 quilos, bem aproximado do que vc tem...aumenta a água aí, toma mesmo que naõ esteja com vontade...evite problemas nos rins, eu já tive uma crise e quase caguei nas calças de tanta dor hahaha

Boa sorte, abraços

2litros na academia lol

vai pra academia p tomar agua ou malhar ???

2litros na academia lol

vai pra academia p tomar agua ou malhar ???

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não querendo desvirtuar o tópico mas, eu tomo +/- 2 litros de água enquanto estou na academia entre musculação e aeróbio.

E nem é que fico horas e horas lá. Descanso de 40 segundos entre as séries cronometrados e o aeróbio é sempre uns 30 minutos. Depois ainda tomo mais o shake.

Tudo bem que as vezes chego em casa doido para mijar. hahahahahaha