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Dieta Bulking Sem Suplementos

Por Gabriel Filipe
Em Dieta e suplementação

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Postado

E ae galera, avaliem pra mim se esta boa e se falta alguma coisa. E em qual peso mais ou menos posso parar o bulking?

Altura: 1,80m

Peso: 74kg

BF: 15%

Objetivo da dieta: Ganhar massa muscular

Idade: 16 anos

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