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[Avaliação] Dieta Bulking

Por maugmat
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,80

Peso:70 Kg

BF: 12

20 Anos

Objetivo da dieta: Bulking?

Estou começando a malhar agora, mas gostaria de fazer tudo certo pra me manter focado e não desistir.

Como acho que sou ectomorfo, uma dieta é mais que essencial

kjb6.png

Como sou iniciante é necessário gastar com suplementos agora?

O que poderia usar de pós treino sem ser suplementação, apenas comida?

vlw

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