Postado 14/07/2014 às 03:54 07/14, 2014 Treino costas na segunda e peito na terça, no treino de peito posso fazer pull-over, mesmo tendo treinado costas no dia anterior?
Postado 14/07/2014 às 03:56 07/14, 2014 Nao e recomendavel... o PullOver tradicional se eu nao me engano ativa 60% peitoral e 40% dorsal, nao sera isso que ira destruir seus dorsais... porem logo peito que tem uma variedade tao grande de exercicios?
Postado 14/07/2014 às 05:18 07/14, 2014 Põe no minuto 03:10 e veja como se faz pullover (e pra que exatamente ele serve) pra peito ou seja há uma diferença no feito pras costas de todo modo creio que não tem problema fazer pullover pra peito no dia seguinte já fiz muito isso Editado 14/07/2014 às 05:30 07/14, 2014 por Flex W.
Postado 14/07/2014 às 05:35 07/14, 2014 Põe no minuto 03:10 e veja como se faz pullover (e pra que exatamente ele serve) pra peito ou seja há uma diferença no feito pras costas de todo modo creio que não tem problema fazer pullover pra peito no dia seguinte já fiz muito isso Curti essa maneira de fazer o pullover. Minha preocupaçao e arrumar um banco que nao tombe se apoiando dessa forma... (ou entao fazer em casa no sofa xD)
Postado 14/07/2014 às 05:39 07/14, 2014 Curti essa maneira de fazer o pullover. Minha preocupaçao e arrumar um banco que nao tombe se apoiando dessa forma... (ou entao fazer em casa no sofa xD) No braço do sofá né? Se for, realmente cai como uma luva rs
Postado 15/07/2014 às 21:53 07/15, 2014 Autor Põe no minuto 03:10 e veja como se faz pullover (e pra que exatamente ele serve) pra peito ou seja há uma diferença no feito pras costas de todo modo creio que não tem problema fazer pullover pra peito no dia seguinte já fiz muito isso Valeu pelo vídeo, irmão. Treinava esse exercício de outro modo.
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