Ola galera estou tomando o lipo 6 black uc , faz 1 semana estava em bulk com 108 kg e 45 de braço 1,80cm ,e estou em cutting resolvi intao comprar o lipo 6 pra dar uma ajuda estarei postando fotos , e a dieta .ate agora so senti o coraçao aceleradisimo durante o treino

Para enriquecer seu relato, poste mais dados:

- TMB estimada;

- GCD estimado;

- BF estimado;

- Macros da dieta;

- Deficit calorico da dieta

- Dieta completa (se puder) com calorias e macros

Se contar de algo a minha opinião, eu aguardaria mais antes de lançar mão do thermo.

Estou saindo de um bulk limpo de e estou em cut no momento, entretanto sem lançar mão de thermo nesse momento.

Seu corpo está preparado pra receber uma quantidade de X kcal devido ao bulk. Entrando em cut, você estará com X-Y kcal, portanto já será uma mudança no metabolismo. Quando você estabilizar o peso e não tiver como apertar na dieta, lance mão do thermo pra não queimar a largada, já que você tem 1 semana que saiu do bulk!

Digo isso porque estou fazendo o mesmo processo que o seu, e pretendo usar o mesmo thermo.

Ola, minha TBM é 3000 calorias , minha dieta esta com 2500 , 190 g de proteina e 180 de carbo .

essas fotos é do cutting que tinha feito antes sem uso de thermogenico 80kgs

e essas sao do bulking 108 kgs

Tenho 16 anos , hoje tomei 1 capsula do lipo em jejum 10:30 11:00h comi 2 fatias de pao integral com sardinha em lata 1 colher de azeite de oliva , 12:40h almoçei frango batata doce para ir para o treino , pois 30 mim vo tomar mais 1 capsula do lipo 6 vamos ver como sai o treino hoje , hoje o treino é dorsal biceps e antebraço

10:30cafe da manha:30min antes 1 capsula do lipo 6 2 fatia de pao integra+ 1lata de sardinha 2 colheres de azeite e 400ml de cha verde

12:40almoço:frango e batata doce ou um peixe

ai vou pro treino 30 min antes 1 capsula de lipo 6 black

pos treino : whey ,malto ,bcaa

4:00pos treino solido : frango e batata doce

7:30lanche da tarde :4 fatia de pao integral com 1 lata de sardinha

10:00janta: 5 ovos , 2 gema 3 claras

Vou seguir aqui, não pára não. =)

certo, algumas fotos de hoje depois do treino

100kgs

ai galera , hoje treinei abdomen , depois treinei peito e triceps , e 30 min de aerobico depois . perdi 8kgs até agora estou com 100kgs essa foto é de 1 semana usando o lipo 6 , 2 semana de cutting

depois

Editado 10/07/2014 às 22:41 07/10, 2014 por lucas2713

acompanhando!

morreu

morreu

e é assim que concluimos que suplementos matam!

kkkkkkkk

e é assim que concluimos que suplementos matam!

kkkkkkkk

Sim kkk, ninguem sobrevive, Quarta feira vo começar meu relato do lipo 6 uc, tomara que nao aconteça nada comigo kkk