marcelobra 3 Postado Setembro 25, 2009 às 23:26 Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 23:26 Fala amigos To pensando em trocar de academia, só tem um problema: Nessa academia nova nao tem suporte pra agachamento e nem aonde por a barra pra fazer encolhimento por exemplo, isso me desanimou legal, a minha atual tem isso, problema que nessa academia nova tem alguns aparelhos mais novos e diferentes, como o cross over com cabo de aço ( sim, na minha é de corda mesmo ) Mas com essa fiquei com receio de trocar, pois encolhimento e agachamento livre são os exercicios que eu nao tiro do treino de jeito nenhum Tem problema se eu pegar a barra no encolhimento no chao? Acho que nao da ne, devido a forçar a coluna demais certo? Putz, que duvida.. Acho que é melhor continuar na mesma certo? Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mTs 2 Postado Setembro 25, 2009 às 23:32 Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 23:32 oush como nao tem suporte pra encolhimento OO entao nao tem nenhum suporte ne? a do agachamento é que complica d+ fica na msm academia melhor do q ficar sem fazer agachamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Setembro 25, 2009 às 23:33 Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 23:33 Quanto ao encolhimento não sei, mas na minha outra academia que não tinha suporte p/ agachamento, eu botava a barra no banco do supino, e ia atraz do banco, e tirava ela.. já dai num "meio" da posição... nunca me lesionei nem nada, tenta fazer isto. O encolhimento que tu se refere é aquele pr/ trapezio ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PainForGain 12 Postado Setembro 25, 2009 às 23:36 Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 23:36 a minha tiraram o suporte porque quase ninguem usava¬¬ so tem o guiado q eu acho uma mer** n me acerto com aquela almofadinha gay prefiro hack mesmo, encolhimento so no supino maquina mas logo logo vai faltar peso pra mim... tipo se tu acha q esses exercicios vao fazer falta nem troca não... pouco ganho pra bastante desvantagem, aqui eu n tenho escolha cidade pequena so tem duas academias a outra é ruim então prefiro improvisar mesmo como o split falo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Setembro 25, 2009 às 23:37 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 23:37 Isso, para o trapezio.. Mas fica meio ruim ne, tirar ali do suporte para o supino.. Ainda mais que enxo de peso, carga maxima mesmo ai complica oush como nao tem suporte pra encolhimento OO entao nao tem nenhum suporte ne? a do agachamento é que complica d+ fica na msm academia melhor do q ficar sem fazer agachamento Tambem to achando cara, nao tem suporte algum.. unico jeito é no chao ou num banco de supino ou no banco de scott huahuahua tenso A academia é boa demais, só esse detalhe que me desanimou legal, eu tentando axar o suporte e nada.. A unica opcao é no banco scott, que fica numa altura razoavel Aqui é complicado tambem, eu treino numa academia ruim, e a outra é razoavel até mas tem esse problema :\ E pra completar meu amigo de treino se desentendeu com o instrutor da minha, nos fomos olhar hoje essa outra.. E ele sabe treinar pacas, tem a mesma filosofia ogra que eu treino.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Setembro 25, 2009 às 23:51 Compartilhar Postado Setembro 25, 2009 às 23:51 Veja ateh qts kg tem o halter mais pesado e se varia mto... Nao da nada pegar a barra do encolhimento do chao nao vei.. soh o agachamento que eh foda =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Setembro 26, 2009 às 00:21 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 00:21 Sera? mesmo com altas cargas? É que uma vez eu peguei do chao e senti um fisgao na lombar O agachamento tem na maquina, é bem grande por sinal.. porem nao gosto de agachar em maquinas Os halteres eu dei uma olhada, ta no padrao.. tem de 16 20 e da pra montar mais pesados.. ta bom ate pra mim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mTs 2 Postado Setembro 26, 2009 às 01:20 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 01:20 vc tem q saber levantar o peso ne, se nao vai lascar a lombar msm se souber levantar nao tem problema, quando faço levantamento terra, stiff sempre tiro o peso do chao e nao de suporte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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