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Evolução 8 Meses (2 Meses Levado A Serio)

Por juliobol
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

antes de começar a treinar

[img"]https://imageshack.com/a/img841/7620/yskf3.jpg[/img"]

[img"]https://imageshack.com/a/img853/9292/ak4u.jpg[/img"]

com 6 meses

[img"]https://imageshack.com/a/img819/3944/cj1sd.jpg[/img"]

8 meses atual

[img"]https://imageshack.com/a/img850/4169/f6mj.jpg[/img"]

passei de 63kg para 70kg nesses 8 meses e pouco mas não acumulei gordura

braço flexionado antes 28cm atual 34,5

os resultados foram bom ?

Postado
  • Autor

cara... ta com medo de comer?

Precisa fazer um bulking pesado ai man, tu é ectomorfo... senta o garfo e vai embora... :)

hehe to tentando ganhar peso to na luta kkk

Postado

continua num bulking limpo cara, o que importa eh crescer com qualidade demora mas eh melhor pra 8 meses ta bom

Editado por Nando32SA

Postado
  • Autor

continua num bulking limpo cara, o que importa eh crescer com qualidade demora mas eh melhor pra 8 meses ta bom

é o que estou tentando vlw a dica vou fazer isso

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