Postado 25/09/2009 às 16:38 09/25, 2009 Minha dúvida é a seguinte, no levantamento terra, na hora que subir a coluna tem de ficar reta ? Alguém tem dicas?
Postado 25/09/2009 às 16:58 09/25, 2009 Administrador A coluna tem que estar reta durante toda a execução do exercício. Segue a dica do parasita, ver alguém executando pode ajudar. Peça ajuda ao seu instrutor também.
Postado 25/09/2009 às 17:07 09/25, 2009 Quando comecei a fazer pedi pro instrutor ensinar(apesar de já ter visto muitas coisas sobre isso mas nunca na prática) Depois pedi pra ele ver a excecução. E toda vez que faço é vendo no espelho se ta correto.
Postado 25/09/2009 às 17:08 09/25, 2009 Administrador Bem lembrado, no começo você pode fazer de lado com o espelho e com pouca carga. Da pra ver exatamente a postura e a execução.
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