Ola' sempre acompanho o hipertrofia. Porem sou resolvi virar membro somente hoje. Vejo que aqui voces descutem sobre tudo" achei que alguem poderia ver minha duvida perdida por aqui e conseguir me ajudar. Seguinte, em 2010 fiz a cirurgia bariatrica (reduçao de estomago) e perdi muito peso! Pesava 136 e cheguei a 80 (56kg OFF) Porém, quando fiz a cirugia era muito gorda e feia e acabei nao seguindo os conselhos do meu medico de ir para a academia enquanto perdia peso.. Por vergonha mesmo. E entao de 2 anos pra ca (desde quando parei de emagrecer ate agora) mantive esse peso mas sofro muitoooooooo com a flacidez que me sobrou. Tenho 18 anos agora, fiz a cirurgia com 14. Portanto ainda tenho a pele conciderada "jovem" porem trnho varias duvidas sobre como resolver esse meu problema. Espero que alguem possa me ajudar.

Infos: Peso: 77kg, Altura: 1,70 Locais de flacidez: coxa, braços (tchauzinho) e barriga (um pouco)

Duvidas:

No meu caso, flacidez.. Devo ter qual foco?. Perda de gordura ou ganho de massa?

Qual o tipo de alimentaçao recomendado? Cutting or Bulking??

Na academia, devo focar em menos peso e mais repetição ou muita carga? (No meu limite, claro)

Espero alguma ajuda!! Obrigado!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

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