Avaliem Meu Cutting

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Postado 30/06/2014 às 11:48 06/30, 2014

Altura: 170cm

Peso: 71kg

Objetivo da dieta: Cutting

Obs: Aerobicos em jejum logo pela manhã, treino de Força/Hipertrofia às 11:15

Editado 30/06/2014 às 11:51 06/30, 2014 por hideshaddow

Postado 30/06/2014 às 15:09 06/30, 2014

Desjejum que é uma das principais refeições tu vai tomar ÁGUA? E na ceia só banana?

Editado 30/06/2014 às 15:10 06/30, 2014 por MatheusO

Postado 30/06/2014 às 20:10 06/30, 2014

Autor

Desjejum que é uma das principais refeições tu vai tomar ÁGUA? E na ceia só banana?

A agua de manha cedo é apenas para hidratar pois logo em seguida faço 30m de aerobico para queimar gordura.

Quanto à ceia o que sugeres?

P.S. Postei a dieta porque sei que precisa ser melhorada, agradeço toda e qualquer ajuda.

Postado 30/06/2014 às 20:36 06/30, 2014

A agua de manha cedo é apenas para hidratar pois logo em seguida faço 30m de aerobico para queimar gordura.

Quanto à ceia o que sugeres?

P.S. Postei a dieta porque sei que precisa ser melhorada, agradeço toda e qualquer ajuda.

Ah bom, agora entendi o motivo do desjejum...

Quanto a ceia, colocaria uma fonte de proteina...

Postado 1/07/2014 às 00:52 07/1, 2014

Autor

Ah bom, agora entendi o motivo do desjejum...

Quanto a ceia, colocaria uma fonte de proteina...

Uma proteina de absorcao lenta?

Para adicionar essa proteina o que tinha de tirar/reduzir para evitar ultrapassar as macros?

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