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Treino Para "simetria"

Por stronger
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Postado

Galera a 2 anos atras eu sofri um acidente de moto , quebrei perna , braco , maxuquei costela e bacia , tudo do lado esquerdo do corpo , conclusao , perdi muita massa no lado esquerdo do corpo , tanto è que hoje em dia que estou retomando eu ainda tenho o braco esquerdo mais fino e fraco , tenho 35 forcano no direito e 33.5 no esquerdo , relaxado a diferenca e de 33D 32E , e perceptivel , a forca eu ja to retomando ta quase igual nos 2 porem o direito o bicepes e maior mais "gordo", alguem teria alguma sujestao para min ajustar isso ?

Acompanhe meu relato!

SHOTGUN + Probolic + whey + malto + multivitaminico

FOCUS!

Postado
Exercícios com halteres resolve esse problema.

Exato. Por mais que vc faça o exercicio com braço direito com muito mais facilidade.. com o tempo vai igualando.

Postado

Exercícios unilaterais também são valídos.

Comece sempre pelo lado mais fraco, e como já disseram, com o tempo vai se igualando.

Abraços~

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