MrRatinhu 0 Postado Abril 11, 2008 às 18:53 Compartilhar Postado Abril 11, 2008 às 18:53 Olá ... + uma vez !!! fasso Academia de noite .. em media 19:00 .. 20:00 ... dai quando eu chego de casa .. eu Tomo a Whey espero uns 45 minutos e janto .. so que dormi com a barriga cheio é embaçadooo !! dai o que eu pensei .. chego da academia .. ja janto ... a antes de dormir eu mando a Whey pode fazer assim ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Abril 11, 2008 às 19:08 Administrador Compartilhar Postado Abril 11, 2008 às 19:08 O principal fator do whey é a sua rapida absorção para ser usada imediatamente depois do treino quando o corpo mais precisa. Você pode fazer dessa maneira que você perguntou, porém vai ter que se contentar com ganhos medíocres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrRatinhu 0 Postado Abril 11, 2008 às 19:13 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2008 às 19:13 certo .. e se for do outro caso ... depois que eu tomo a whey ... quanto tempo teho que esperar para jantar ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Abril 11, 2008 às 19:36 Compartilhar Postado Abril 11, 2008 às 19:36 30 a 40 min. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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