E ae galera.. estou com uma duvida bem simples.. treino a 5 meses direto, sem parar para nada.. fiquei apenas 4 dias sem treinar uma vez por causa do carnaval.. porem essa semana irei viajar, e vou ficar 1 semana fora.. pesquisei em alguns fóruns, e disseram que a partir do 3 dias sem treinar a pessoa já começa a perder musculatura e principalmente força... vou mesmo perder mta massa muscular msm continuando com a dieta certinha ? se eu fazer algumas series de flexões durante essa semana fora da academia, pode ajudar em alguma coisa?

Não faz mal não

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