asmoraes 0 Postado Abril 11, 2008 às 18:13 Compartilhar Postado Abril 11, 2008 às 18:13 Bem.. Ha malho a 8 meses e gostaria de fazer o uso destes: Whey: 3Whey ou Cytosport Creatina: Prolab Dextrose: Qualquer Uma Pergunta: Tomo tudo após o treino (meu treino é apos as 21h) O que tomar ao acordar, e/ou Durante o dia, além da alimentacao normal. Meu objetivo é hipertofia. Obriagdo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Abril 11, 2008 às 19:07 Administrador Compartilhar Postado Abril 11, 2008 às 19:07 Ao acordar você pode tomar albumina, antes de dormir também, durante o dia, dê preferência para alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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