Academia Caseira (Insanos Gym)

[Dener Pizol 7]

Abri esse tópico com intuito de mostrar a academia que construi e tirar as dúvidas de quem deseja treina em casa, quer treina os FDS ou quando a academia está fechada e não pode.

Não foi da noite pro dia que construi tudo, levou 1 ano, por eu trabalhar e só fazer os aparelhos quando voltava do trabalho e fds, além do dinheiro que foi curto também.

Tenho:

• Cadeira Flexora
• Cadeira Extensora
• Banco de panturilha
• Leg press (45°)
• Remada
• Puxador nuca
• Peck Deck
• Cavalinho
• Banco scott
• Supino reto/inclinado
• Supino declinado
• Barra fixa
• Esteira athetic
• Bicicleta
• Croos over (conf. em cima ou embaixo)
• Banqueta
• Barra reta, w, antebraço, supino.
• 1 par halteres ( 1kg 2 kg 3 kg)
• 300 kg em anilhas
• maquina para fort. de pegada
• Cadeira abdutora e dutora.

Editado Junho 16, 2014 às 17:54 por Dener Pizol

[emersontobias 217]

Kd as "ibagens"?

[Kuico 2]

Kd as "ibagens"?

[Dener Pizol 7]

AS IMAGENS

Editado Junho 16, 2014 às 14:30 por Dener Pizol

[DanielJP 79]

Poe mais fotos ai manolo, vc q fabricou os aparelhos?

[Dener Pizol 7]

https://plus.google.com/photos/116657137189051262841/albums/6025535171842323457?banner=pwa&authkey=CJnCw-W0v56PlQE

Todos aparelhos fabricador por mim, com solda eletrica, lixadeira, furadeira... etc.

Cadeira abdutora e dutora não está acabada por isso não pintei...

Editado Junho 16, 2014 às 14:48 por Dener Pizol

[somedieyoung_ 3025]

nossa mano ficou show parabéns

[emersontobias 217]

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Todos aparelhos fabricador por mim, com solda eletrica, lixadeira, furadeira... etc.

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Todos aparelhos fabricador por mim, com solda eletrica, lixadeira, furadeira... etc.

Agora sim rsrs

Gostei mano, espaço legal, pelo que vi da pra trabalhar tudo nessa gym ai. Esse ar rustico, hardcore, é sempre muito bom hehe

[Mklek 4164]

Parabéns pela dedicação.

Se um dia tiver vontade, faça um Power Rack também. Com este aparelho e um banco com posições ajustáveis você consegue treinar todos os grupos musculares.

Eu terminei o meu semana passada:

Abraços.

[CarlosP 67]

Parabéns pela dedicação.

Se um dia tiver vontade, faça um Power Rack também. Com este aparelho e um banco com posições ajustáveis você consegue treinar todos os grupos musculares.

Eu terminei o meu semana passada:

Abraços.

Muito show! Como faz isso?