Pessoal é o seguinte, ontem a noite sai com meus amigos e acabei exagerando na bebida, só que foi bastante mesmo, nunca saio e também não bebo, ontem foi apenas uma exeção que gerou um descontrole, então estava querendo saber se isso afetaria grotescamente em meu progresso? Para conpensar a bebida ja tomei muita água quase 6L até o momento, minha dieta é super regrada com pesagens e tudo mais e os treinos nunca são queimados de segunda a sábado.

Sério?

Não, pode ficar sossegado.

Abraços,

// Tukith

Acho que depende de sua idade e de que fase de treino você está vivendo (bulk ou cutt).

Se você tiver abaixo de 21 anos, pode tomar até suco de pilha alcalina com feijoada de urubu que no outro dia só vai peidar e a coisa estará tudo ok.

Quanto mais a idade avança, maiores são as complicações. Eu tomei duas garrafas de vinho no meu Dia do Lixo no domingo passado. Só consegui recuperar o peso que estava antes dessa sacanagem ontem (sábado). Portanto: uma semana perdida em troca de bebida alcoólica combinada com comida suja, ambas em excesso e fora das planilhas.

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