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Hipertrofia X Natação


Minoro

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Então,a duvida é a seguinte...

Meu treinador de natação me pediu para optar entre a hipertrofia

e a natação (segundo ele está atrapalhando)

Gostaria de saber se há um jeito de conciliar os dois esportes,

já que tenho muito dificuldade em nadar, principalmente devido aos deltóides.

Será que posso fazer um treino especifico para ganho de força e resistência

para ombros e costas, e continuar com a hipertrofia para peito,biceps e triceps?

Grato, :)

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Será que posso fazer um treino especifico para ganho de força e resistência

para ombros e costas, e continuar com a hipertrofia para peito,biceps e triceps?

Grato, :)

Po, pensando assim parece meio estranho né!? Sera que num vai ficar meio deformado!? hehe

Mas po, da pra continuar praticando os dois... a não ser que vc queira nadar em alto nivel, disputar campeonatos, etc... ai realmente pode te atrapalhar.

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