Minoro Postado Setembro 23, 2009 às 00:08 Compartilhar Postado Setembro 23, 2009 às 00:08 Então,a duvida é a seguinte... Meu treinador de natação me pediu para optar entre a hipertrofia e a natação (segundo ele está atrapalhando) Gostaria de saber se há um jeito de conciliar os dois esportes, já que tenho muito dificuldade em nadar, principalmente devido aos deltóides. Será que posso fazer um treino especifico para ganho de força e resistência para ombros e costas, e continuar com a hipertrofia para peito,biceps e triceps? Grato, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodperalta Postado Setembro 23, 2009 às 03:01 Compartilhar Postado Setembro 23, 2009 às 03:01 Será que posso fazer um treino especifico para ganho de força e resistência para ombros e costas, e continuar com a hipertrofia para peito,biceps e triceps? Grato, Po, pensando assim parece meio estranho né!? Sera que num vai ficar meio deformado!? hehe Mas po, da pra continuar praticando os dois... a não ser que vc queira nadar em alto nivel, disputar campeonatos, etc... ai realmente pode te atrapalhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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