muzode 1 Postado Setembro 21, 2009 às 23:11 Compartilhar Postado Setembro 21, 2009 às 23:11 Bom, acabei meu treino agora, não posso perder muito tempo pesquisando pois preciso repor o que perdi. Acabou meu malto, tomo whey hilmar + bcaa com o que? Abraços, peço desculpas pela grosseria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Setembro 21, 2009 às 23:29 Compartilhar Postado Setembro 21, 2009 às 23:29 Bom, acabei meu treino agora, não posso perder muito tempo pesquisando pois preciso repor o que perdi. Acabou meu malto, tomo whey hilmar + bcaa com o que? Abraços, peço desculpas pela grosseria. mel + banana ouuuuu algo mais complicadinho: RECEITA CASEIRA DE ISOTÔNICO Os principais ingredientes nos hidratantes comerciais incluem: - de 5 a 7 por cento de açucar diluído (cerca de 50 calorias por copo de 240 ml, correspondente a 12 gramas de carboidratos, ou uma colher de sopa de açucar) - de 50 a 110 miligramas de sódio (uma pitada de sal - 1/16 de uma colher de chá), e ainda: - de 24 a 45 miligramas de potássio (quantidade presente em duas colheres de sopa de suco de laranja ou de limão). Esta proporção de sódio e potássio tem a função de aumentar a taxa de absorção do líquido pelo seu organismo. A seguinte receita, para fazer um copo de isotônico, se aproxima bastante das proporções acima. Experimente-a se você desejar um hidratante de baixo custo. - 1 colher de sopa de açucar - 1 pitada de sal (1/16 de uma colher de chá) - 2 colheres de sopa de suco de laranja ou de limão - água gelada 1. Dissolva o açucar e o sal num copo com um pouquinho de água quente 2. Acrescente o suco e a água gelada 3. Acabe com a sede! Espero ter ajudado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muzode 1 Postado Setembro 21, 2009 às 23:38 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2009 às 23:38 Nossa, coloquei achocolatado + açucar + sal + whey + agua gelada Quase vomitei mas mandei pra dentro A água por ser gelada tem algum benefício? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Setembro 22, 2009 às 00:42 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 00:42 Nossa, coloquei achocolatado + açucar + sal + whey + agua gelada Quase vomitei mas mandei pra dentro A água por ser gelada tem algum benefício? Sim senhor, ela eh absorvida mais rapida pelo organismo. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guxinho 0 Postado Setembro 22, 2009 às 16:57 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 16:57 manda caldo de cana ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Setembro 22, 2009 às 17:53 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 17:53 guarabom, suco de açai(algo do tipo), caldo de cana e principalmente o Mel. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Setembro 22, 2009 às 19:03 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 19:03 toma um guaragay ahusdhuasdsa to zuando, qd o meu acabava e eu esquecia de comprar eu mandava com mto mel, ficava uma delicia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Setembro 22, 2009 às 20:41 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 20:41 Açúcar Maskavo, Mel, Corn Flakes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutoleh 0 Postado Setembro 22, 2009 às 20:44 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 20:44 na boa .. malto custa 8R$ acabou, compra mais... o dinheiro e o tempo que voce vai gastar comprando outras coisas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Setembro 23, 2009 às 02:13 Compartilhar Postado Setembro 23, 2009 às 02:13 Mnada com nescau ou toddy. mas não exagere! quando eu estou sem malto ou dextrose, faço meu shake com Toddy mesmo. só que coloco apenas uma colher de sobremesa do achocolatado. como uso whey hilmar, sem sabor ou aroma, o achocolatado ajuda a melhorar o sabor. mas você pode adicionar mel mesmo. sem problema algum. p.s. ou mel ou toddy. não use os dois! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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