Multivitamínico Nacional

[Lander18 379]

procurei topicos falando sobre as formulas dos micro nutrientes dos multivitaminicos nacionais, nao achei nada.

já que poucos tem um formula boa, geralmente ele usam a pior por ser mais barato, e o organismo absorve pouco disso.

qual multi nacional, que tem melhor formula ? digo, de acordo com cada vitamina ou mineral.

pq a maioria usa o magnesio mais barato e ruim(oxido), cromo, vitamina d etc.

qual nacional vcs indicam ?

Editado Junho 6, 2014 às 01:19 por Lander18

[Johnn 5835]

Tudo sub dosado pra quem treina.

Fora o preço que não vale(CxB).

Importa.

Demora um pouco,mas chega.

Abraço

[luizmarcosfilho 20]

Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40%

Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40%

Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40%

[Lander18 379]

Tudo sub dosado pra quem treina.

Fora o preço que não vale(CxB).

Importa.

Demora um pouco,mas chega.

Abraço

então, os que eu compro pra mim eu importo msm ( compro orange triad, e optmen, qual vc importa?)

mas no caso aqui, é pro meu pai, ele não treina kkk, eu acho que um importado seria exagero, ou não ?

só queria um que tenha boas fontes.

Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40%

Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40%

Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40%

e o magnesio ? é oxido ? se for é um lixo.

e o cromo ?

não é só ver as dosagens, tem que ver a fonte, as vezes a fonte que eles colocam nem é absorvido

[busarello 3354]

Tudo sub dosado pra quem treina.

Fora o preço que não vale(CxB).

Importa.

Demora um pouco,mas chega.

Abraço

Eu uso da centrum, acho bom, me satisfaz, tem 100% de todas as vitaminas e mineiras menos zinco, que só tem 40%

Ambos não entenderam a pergunta.

Acho que dificilmente alguém já pesquisou sobre a forma de cada componente que os multis (nacionais ou gringos) utilizam.

Dá para ter uma idéia de qual a forma mais "biodisponivel" de diversos minerais e vitaminas pesquisando em alguns tópicos aqui do fórum, mas não de todos.

ACHO que uma boa estratégia (se você realmente acha isso relevante) seria:

- listar os minerais e vitaminas mais importantes (para você);

- pesquisar sobre a melhor forma de cada um deles;

- olhar a composição de diversos multis, para escolher "o melhor".

[Johnn 5835]

Ambos não entenderam a pergunta.

Acho que dificilmente alguém já pesquisou sobre a forma de cada componente que os multis (nacionais ou gringos) utilizam.

Dá para ter uma idéia de qual a forma mais "biodisponivel" de diversos minerais e vitaminas pesquisando em alguns tópicos aqui do fórum, mas não de todos.

ACHO que uma boa estratégia (se você realmente acha isso relevante) seria:

- listar os minerais e vitaminas mais importantes (para você);

- pesquisar sobre a melhor forma de cada um deles;

- olhar a composição de diversos multis, para escolher "o melhor".

Sim,é um dos quesitos que olho pra comprar.

---

É melhor fazer isso que o Busarello citou.

Dependendo do benefício que quer ter com o nutriente X,só uma dosagem específica(acima de,etc) vai trazer isso.

E muitas vezes não vai achar ela nos MV.

Nacional eu indicaria o da Growth ou Centrum(não sei da biodisponibilidade).

Abraço

Editado Junho 6, 2014 às 01:13 por Johnn

[Lander18 379]

Ambos não entenderam a pergunta.

Acho que dificilmente alguém já pesquisou sobre a forma de cada componente que os multis (nacionais ou gringos) utilizam.

Dá para ter uma idéia de qual a forma mais "biodisponivel" de diversos minerais e vitaminas pesquisando em alguns tópicos aqui do fórum, mas não de todos.

ACHO que uma boa estratégia (se você realmente acha isso relevante) seria:

- listar os minerais e vitaminas mais importantes (para você);

- pesquisar sobre a melhor forma de cada um deles;

- olhar a composição de diversos multis, para escolher "o melhor".

isso mesmo ...

então, tinha procurado sobre as formas disponíveis e não achei nada sobre por aqui.

isso é meio dificil pq nem todos multivitaminicos tem as devidas formas

Sim,é um dos quesitos que olho pra comprar.

---

É melhor fazer isso que o Busarello citou.

Dependendo do benefício que quer ter com o nutriente X,só uma dosagem específica(acima de,etc) vai trazer isso.

E muitas vezes não vai achar ela nos MV.

Nacional eu indicaria o da Growth ou Centrum(não sei da biodisponibilidade).

Abraço

então, se fosse só pelo custo beneficio eu compraria growth ou outros ae, centrum eu acho caro sla.

queria saber da biodisponibilidade msm

[busarello 3354]

Eu ACHO que é tarefa inglória.

Primeiro porque nem todos os multis tem tudo corretamente discriminado, como você mesmo citou;

Segundo porque nem todos os estudos sobre biodisponibilidade são conclusivos;

Terceiro porque em alguns casos há competição entre vitaminas, minerais ou algum outro problema associado;

Quarto, porque a discussão sobre hipervitaminose também não é consenso;

E, por ultimo, a menos que a alimentação esteja muito restrita, dá para tirar praticamente tudo da dieta, especialmente para quem não treina.

[Lander18 379]

Eu ACHO que é tarefa inglória.

Primeiro porque nem todos os multis tem tudo corretamente discriminado, como você mesmo citou;

Segundo porque nem todos os estudos sobre biodisponibilidade são conclusivos;

Terceiro porque em alguns casos há competição entre vitaminas, minerais ou algum outro problema associado;

Quarto, porque a discussão sobre hipervitaminose também não é consenso;

E, por ultimo, a menos que a alimentação esteja muito restrita, dá para tirar praticamente tudo da dieta, especialmente para quem não treina.

sim.. concordo.

mas no caso do meu pai, realmente não tem como ele ter uma educação alimentar nessa questão.

já que ele não tira quase nada da dieta, achei bom o uso. ele estava querendo comprar um, ai eu disse

que ia dar uma pesquisada antes de comprar um ruim.

-----

vou fazer o seguinte

usar as mais importantes separadamente.

complexo b

vitamina D ( tenho dúvidas sobre a dose pra quem não treina, e acho a IDR recomendada aqui mt fraca)

vitamina c

e outros

[Johnn 5835]

Isso.

De tempos em tempos,faça exames e veja a dosagem.

Infelizmente é caro e não dá pra fazer de tudo.

Abraço